- Accompagné d’une salade, cette crêpe constitue un repas complet idéal pour un brunch ou un souper.
- Vous pouvez en préparer plusieurs portions car vous pouvez congeler ces crêpes en les mettant à plat dans un sachet hermétique ou une boîte en veillant à intercaler une feuille de papier cuisson ou parchemin entre chaque crêpe.
- Ces crêpes peuvent être cuisinées à l’avance et réchauffées à la poêle avant d’être servies.
Crêpes rustiques au jambon fromage
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- Prep Time
- Minutes
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- Cook Time
- Minutes
- Difficulty Level Facile
Recipe Rating
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Ingredients
- 250 ml de lait demi écrémé ou à 2 % soit 1 tasse
- 150 g de farine semi complète ou 1 tasse bombée
- 50 ml d’eau
- 2 gros œufs
- 1 cuil. à soupe ou à table d’huile de colza ou canola
- 2 pincées de sel
- 90 g de jambon blanc bio réduit en sel et découenné
- 40 g ou 1/3 de tasse de mozzarella en granulés ou râpée
- 20 g ou 1/4 de tasse de parmesan râpé
Nutrition Info
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Pour une crêpe (180 g)
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310 kcal Calories
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11,9 g Lipides
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17 g Protéines
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32,8 g Glucides
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1,2 g Fibres
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490 mg Sodium
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Bonne source de calcium et de fer
Instructions
- Faites chauffer le four à 65 ° C ou 149 ° F.
- Dans un saladier à bords hauts, mettez la farine, les œufs, le sel fin et le lait.
- Mixez avec un mixer plongeant en prenant soin de bien mélanger tous les ingrédients. Vérifiez que vous avez bien pris la farine en raclant les bords avec une spatule souple.
- Ajoutez l’eau et mixez.
- A l’aide d’un pinceau à pâtisserie en silicone ou un papier absorbant, graissez le fond des poêles et faites-les chauffer à feu moyen.
- Pendant que les poêles chauffent, ajoutez les fromages dans la pâte.
- Superposez les tranches de jambon, coupez des lanières de 1 cm de large à l’aide de ciseaux de cuisine puis coupez plusieurs lanières ensemble dans l’autre sens pour avoir des petits carrés de 1 cm de côté environ. Ajoutez le jambon à la pâte et mélangez tous les ingrédients.
- Quand les poêles sont chaudes mais pas brûlantes, versez la valeur d’une grosse louche dans chaque poêle en répartissant la pâte et la garniture avec le dos de la louche ou d’une cuillère à soupe.
- Faites cuire environ 2 minutes de chaque côté.
- Mettez les crêpes cuites en attente dans le four dans un plat recouvert de papier aluminium.
- Servez chaud accompagné d’une salade.
- Servings : Pour 4 crêpes de 24 cm de diamètre
- Ready in : 18 Minutes
- Recipe Type : A congelerA faire à l'avanceCroques, pizzas et CiePlat principal
- Ingredient : farine, huile colza, jambon, lait, mozzarella, oeuf, parmesan
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